ゆりやんレトリィバァさんのダイエットに興味がある方へ、彼女がどのようにして30kg以上の減量に成功したのか、詳しく解説します。
麻生式ロカボダイエットやパーソナルトレーナー岡部友さんとのトレーニング、さらに自宅ジムでのトレーニングまで、彼女が行った具体的な方法を紹介しますよ。
また、役作りでの極悪メイクの苦労や、食事管理への意識、彼女の自己肯定感についても掘り下げています。
この記事を読めば、ゆりやんさんの努力とその結果得たものについて詳しく知ることができ、あなたのダイエットや目標達成にも役立つ情報が満載です！
ぜひ最後までお楽しみください。
ゆりやんレトリィバァが痩せた理由
ゆりやんレトリィバァさんが痩せた理由には、いくつかの重要な要素があります。
彼女は30kg以上の減量に成功し、ファンから「綺麗になった」「可愛くなった」との声が多く寄せられています。
では、具体的にどのような方法で痩せたのか、詳しく見ていきましょう。
① 麻生式ロカボダイエットの効果
ゆりやんレトリィバァさんが痩せた理由の一つは、麻生式ロカボダイエットです。このダイエット法は、糖質を抑えながらも美味しい食事を楽しむことができるという魅力的な方法です。麻生れいみさんが提唱するこのダイエットは、カロリーではなく糖質を制限するというもので、1食あたりの糖質摂取量を20g以内、1日で60g以内に抑えることが推奨されています。
ゆりやんさんも、このダイエットを取り入れ、10日間で8.5kgの減量に成功しました。彼女は、過酷な食事制限を感じることなく、順調に体重を減らすことができたそうです。さらに、この方法はリバウンドしにくい点も評価されています。
麻生式ロカボダイエットを実践することで、ゆりやんさんは無理なくスリムな体型を手に入れることができました。
② パーソナルトレーナー岡部友さんとのトレーニング
もう一つの大きな要因は、パーソナルトレーナーの岡部友さんとのトレーニングです。岡部友さんは「美尻の魔術師」とも呼ばれる有名なパーソナルトレーナーで、特に女性向けのトレーニング指導に定評があります。
ゆりやんさんは岡部さんの指導の下、週2回の筋トレを中心に、バランスの取れた食事制限を行いました。その結果、わずか3ヶ月で10kgの減量に成功しました。しかし、忙しい仕事の合間にトレーニングを続けるのは難しく、リバウンドを経験したこともあります。
岡部さんのサポートを得たことで、フィットネスの分野でも活躍できる新たな目標を見つけ、より積極的にトレーニングに取り組むことができたのです。
③ 食事管理と栄養への意識
ゆりやんさんはダイエットの過程で、食事管理にも大きな注意を払いました。特に、糖質制限を行いながらも、栄養バランスの良い食事を意識して摂取していたそうです。野菜や発酵食品、タンパク質を意識的に取り入れ、体に良いものを選ぶように心がけました。
彼女は「いい食事」を心がけることで、体の内側から健康的に痩せることができたと語っています。納豆や味噌、緑の野菜などを積極的に取り入れ、酸化防止効果のある食材を選ぶことが重要だったと感じています。
④ 自宅ジムでのトレーニング
忙しい芸能活動の合間でもトレーニングを続けられるように、ゆりやんさんは自宅にジムを設けました。ダンベルやバーベル、バランスボールなど、ジムで使用するトレーニング器具を揃え、自宅でも本格的なトレーニングができる環境を整えたのです。
特に体幹トレーニングやヒップラストなど、岡部友さんから教わったメニューを自宅で継続し、フィットネスの習慣を身につけました。自宅ジムの存在が、彼女のダイエット成功を大きく後押しした要因となりました。
⑤ 自己肯定感とメンタルヘルス
ダイエットに成功した要因の一つには、ゆりやんさん自身の自己肯定感とメンタルヘルスの改善もあります。彼女は周囲の意見に惑わされず、自分自身を大切にすることを選びました。
一部では「太っていたからこそできたボケが失われるのでは」との声もありましたが、ゆりやんさんは「自分が健康で幸せであることが一番大事」とし、自分の意思を貫きました。彼女の強い意志とメンタルの安定が、ダイエットの成功に繋がったのです。
ゆりやんが痩せて一番苦労したこと
ゆりやんレトリィバァさんが痩せる際に直面した困難の一つが、役作りのために極悪メイクを施すことでした。
① ダンプ松本役に挑戦
ゆりやんさんは、Netflixのドラマ『極悪女王』でダンプ松本さん役に挑戦しました。
この役は、体格を大きく見せることが求められ、減量後でも再び体重を増やす必要がありました。
ゆりやんさんは役作りに対する強いプロフェッショナリズムを持ち、過酷なトレーニングを経て役に挑みました。
ゆりやんレトリィバァのプロフィール
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 本名 | 吉田 有里 |
| 生年月日 | 1990年11月1日 |
| 年齢 | 33歳（2024年現在） |
| 出身地 | 奈良県吉野町 |
| 身長 | 159cm |
| 職業 | お笑い芸人、女優 |
| 所属事務所 | 吉本興業 |
まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ダイエット方法 | 麻生式ロカボダイエット、パーソナルトレーニング、自宅ジム |
| 痩せた理由 | 健康的な食事管理、メンタルヘルスの向上 |
| 役作りでの苦労 | 極悪メイク、ダンプ松本役への挑戦 |
| プライベート | 結婚の噂、プライベートな結婚生活の真相 |
ゆりやんレトリィバァさんが30kg以上の減量に成功した背景には、麻生式ロカボダイエットや、パーソナルトレーナー岡部友さんとのトレーニングなど、健康的な生活習慣の徹底がありました。
さらに、役作りでの苦労や自己肯定感を保つためのメンタルケアも、彼女の成功を支える重要な要素でした。
今後も彼女の活躍がますます楽しみですね！